10 lucruri care nu trebuie sa îți lipsească din rucsac când mergi pe munte!!!

1. HARTA zonei / traseului - pe lângă aplicația pe care o poți instala pe telefon (exemplu "Muntii noștri ") , indicat ar fi să ai și varianta printată în cazul în care telefonul te lasă la greu.

2. LANTERNĂ - nu ști niciodată când te prinde noapte pe traseu! Recomand lanterna frontală pentru a avea mâinile libere tot timpul și bineînțeles bateriile sa fie mereu încărcate .
3. UN BRICEAG - poate fi de folos în multe situații, așa că ai face bine sa îl ții la îndemână.

4. MINI TRUSĂ DE PRIM AJUTOR - nu trebuie să lipsească din rucsacul niciunui montanist. Eu am întotdeauna în trusă: comprese sterile, fașă elastică, leucoplast, plasturi, medicamente ( pentru durere,antiinflamatoare, antialergice), dezinfectant ( betadina și spirt), foarfecă, șervețele umede și șervețele uscate, cremă cu protecție solară.

5. BRICHETĂ - doar pentru a face focul în situații de urgență

6. FLUIER - te poate ajuta atât pentru urși (care sunt sensibili la zgomote), dar și pentru alte situații de urgență. Eu îl țin la gât pentru a avea acces mai ușor la el.

7. BATERIE EXTERNĂ TELEFON - de mare ajutor dacă te lasă bateria telefonului.

8. HAINE - întotdeauna am la mine ceva de schimb : o pereche de șosete, un tricou , un hanorac ( de preferat din materiale sintetice care se usucă ușor), o pereche de mănuși (pot fi de ajutor chiar și vara).

9. APĂ ȘI MÂNCARE - pentru drumețiile pe munte eu recomand : fructe proaspete (mere, banane), fructe confiate, semințe (nuci,migdale etc.), biscuiți, batoane energizante, ciocolată, conserve, sadwich-uri. Fiți cu ochii și după fructele de pădure sunt delicioase și au multe vitamine.

10. PELERINĂ DE PLOAIE - chiar dacă verifici situația meteo înainte de plecare nu ști niciodată când te prinde ploaia!!